GIẢM CÂN MỘT CÁCH KHOA HỌC – BÍ QUYẾT CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI

“Nhất dáng, nhì da” từ xưa đã là thước đo vẻ đẹp của người phụ nữ. Bởi vậy, giữ cho bản thân một vóc dáng cân đối là mục tiêu của rất chị em. Có rất nhiều phương pháp giảm cân, nhưng đều cần thời gian và rất nhiều công sức. Vậy, bí quyết giảm cân nào cho một người phụ nữ hiện đại, những người có rất ít thời gian cho bản thân?

Ăn kiêng theo các chế độ ăn đặc biệt

Có rất nhiều chế độ ăn đặc biệt giúp các bạn giảm cân: chế độ ăn 7 ngày của người Ấn Độ, chế độ ăn low carb, chế độ ăn kiêng của người Nhật… Tuy nhiên, để thực hiện được các chế độ ăn này cần nhiều sự kiên nhẫn và đòi hỏi sức khỏe, bởi vì khi ăn kiêng, cơ thể sẽ thiếu hụt đường và tinh bột.

Tùy cơ địa mỗi người mà các chế độ ăn có tác dụng hay không, cũng như ăn kiêng theo các chế độ ăn đặc biệt rất dễ khiến bạn bỏ cuộc, gây ra sự tăng cân nhanh hơn.

Theo đuổi các chế độ ăn eat-clean

Chế độ ăn eat-clean hiện là một chế độ ăn đang rất được ưa chuộng, khuyến khích người ăn sử dụng các loại thức ăn được chế biến tại nhà, một cách tối giản nhất và không sử dụng các chất phụ gia..

Chế độ ăn eat-clean rất có lợi cho cơ thể, vừa giúp giảm cân vừa giúp bạn ngừa bệnh, thậm chí ngăn ngừa trầm cảm. Tuy nhiên, eat-clean yêu cầu rất cao về nguyên liệu, cũng như đòi hỏi bạn phải tự nấu ăn tại nhà. Điều này sẽ gây khó khăn cho những người quá bận rộn.

Sử dụng sản phẩm giảm cân để hỗ trợ

Sử dụng các sản phẩm giảm cân là lựa chọn của rất nhiều người, đặc biệt là những bạn không có thời gian để tập thể dục hay không đủ kiên nhẫn để theo đuổi các chế độ ăn kiêng.

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên, hãy chú ý lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chứng minh được độ an toàn, đồng thời cũng hãy tham khảo lời khuyên của các chuyên gia nhé!

Chúc các bạn luôn hài lòng với cân nặng của mình!