Bí quyết giảm cân với hoa quả giảm cân của người từ 90 kg giảm xuống 49kg

Việt Nam là một vùng đất cực kỳ màu mỡ nên cực kỳ tạo điều kiện cho sự phát triển của cây ăn quả nhờ đó mà có quá nhiều những thức quả ngon. Đây là những thực phẩm cực ngon và là một trợ thủ đắc lực cho những ai đang có mong muốn giảm từ 90 kg xuống còn 49kg. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết hết, hiểu hết về những loại hoa quả giảm cân có ích cho cơ thể đó nhé các bạn.

Hoa quả chứa nhiều vitamin C

Những loại quả vitamin C như bưởi, cam, chanh leo, chanh vàng chính là trái cây giảm cân đẹp da cực kỳ tốt. Nên uống những loại quả này vào buổi sáng, đây là thời gian mà cơ thể chúng ta hấp thụ loại vitamin này nhiều nhất. Cực kỳ hạn chế ăn hay uống vào buổi tối, điều này cực kỳ không tốt cho sức khỏe và cực lợi tiểu vào buổi tối. Ăn sáng kèm với việc uống một cốc nước hoa quả giàu vitamin C sẽ là một lựa chọn cực kỳ thông minh.

Những loại quả chứa chất béo tốt

Đây là điều mà không ít cô gái đã nhầm lẫn rằng hạn chế tối đa lượng chất béo đưa vào cơ thể. Thực ra chúng ta nên bổ sung chất béo từ những loại hoa quả như bơ, các loại hạt như mắc ca, óc chó, hạnh nhân. Nhiều người cho rằng ăn sinh tố bơ sẽ khiến cơ thể tăng cân nhưng trên thực tế thứ khiến chúng ta tăng cân không phải là bơ mà là đường, sữa đặc được cho thêm vào trong quá trình chế biến sinh tố. Chọn lựa hoa quả giảm cân thông minh chính là cách tốt nhất để các bạn có thể dễ dàng giảm từ 90 kg xuống còn 49 kg.

Táo & chuối

Hai loại quả này chính là những loại quả luôn có trong thực đơn giảm cân của những chuyên gia về ẩm thực, những PT khi lên thực đơn cho học viên. Một bữa sáng là một quả táo là một lựa chọn siêu thông minh, chuối nên ăn vào các bữa phụ và tuyệt đối không ăn khi đói. Hãy cân bằng chúng một cách hợp lý để tránh trường hợp chán ăn, không muốn ăn lại và thậm chí là sợ những loại quả này vì ăn quá nhiều nhé các bạn.

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại hoa quả phun thuốc, khi mua hàng các bạn cần phải đặc biệt chú ý mua những loại hoa quả sạch nhé!